Нет аппетита при беременности — что делать?

10 августа 2015 Комментариев нет

beremennost-net-appetita

Многие женщины опасаются того, что во время беременности резко возрастет аппетит. Из-за этого могут появиться лишние килограммы. Но может получиться и так, что аппетит совсем пропадает. Что же делать в таком случае?

???????????????????

Причины плохого аппетита у беременных

  1. Нередко бывают случаи, когда нет аппетита при беременности на ранних сроках, особенно в первом триместре. Связано это с токсикозом. С этой неприятностью сталкивается каждая вторая беременная женщина. Но ребенку для развития нужны питательные вещества. Старайтесь есть жидкие каши, супы. Пейте натуральные соки, воду. Если с утра тошнит, не стоит заставлять себя есть через силу. Ближе к обеду обычно чувство тошноты проходит. Тогда и можете побаловать себя вкусной едой.
  2. Нехватка фолиевой кислоты и железа тоже может быть причиной плохого аппетита. Фолиевая кислота необходима для нормального развития плода, а железо назначается в целях профилактики анемии.
  3. С наступлением беременности в организме женщины происходят гормональные изменения. Всплеск гормонов часто понижает аппетит.
  4. Во втором триместре ваш малыш начинает активно расти и развиваться. Из-за увеличенного объема матки могут возникнуть проблемы с кишечником. Плохое пищеварение вызывает запоры и, как следствие, пропадает желание поесть.
  5. Аппетит может пропасть и на третьем триместре. Большой плод сдавливает желудок, пропадает интерес к еде.
  6. Не стоит забывать и про психологический фактор. Постоянные стрессы, плохое настроение, депрессии ухудшают аппетит.
  7. Во время беременности все хронические заболевания женщин обостряются. Некоторые заболевания могут стать причиной потереи аппетита. К таким заболевания относятся расстройства кишечника, болезни почек или печени.

Если Вас беспокоит изжога, рекомендуем почитать статью Изжога при беременности: как избавиться?

Причиной ухудшения аппетита могут быть разные факторы. Регулярное обследование у врача поможет избежать этой проблемы.

Как повысить аппетит при беременности?

Что делать, если нет аппетита при беременности? С наступлением беременности женщина отвечает не только за себя. Для полноценного развития крохе в утробе матери необходимы все витамины. Для возбуждения аппетита попытайтесь раздразнить свой желудок.

Приготовьте что-то очень вкусное. Во время приготовления салатов, каш или других блюд желудок должен отреагировать на вкусные запахи. Если же вы не дружите с кухней, можете сходить в кафе или столовую, где обычно вкусно готовят. Красивый вид блюд, манящие запахи должны сыграть свою роль.

progulki-na-svejem-vozduhe-beremennym

Попробуйте применить на себе хитрые уловки. Они обязательно должны помочь вам в решении этой проблемы.

  • Если у вас нет токсикоза, придется заставить себя и позавтракать, и пообедать. Почаще напоминайте себе о том, что теперь на ваших плечах лежит двойная ответственность
  • Легкая прогулка вызывает чувство голода. Можете записаться и на специальную йогу для беременных. Регулярные посещения бассейна тоже могут помочь разбудить аппетит. Небольшая физическая активность поможет не только вывести себя из вялого состояния, но и придаст бодрость духа. Может, у вас после этого возникнет желание перекусить.
  • Если собрались в магазин за покупками, покупайте вещи ярких расцветок. Теплые яркие цвета помогут активизировать деятельность желудка.
  • Превращайте прием пищи в небольшой праздник. Красиво сервированный стол заманит на кухню всю семью. А легкий макияж и красивое платье создадут ощущение праздника, который поможет вернуть заинтересованность к еде.
  • Не сидите дома одни. Регулярные посиделки с беременными мамами, совместные походы в поликлинику или в магазин могут подтолкнуть вас посидеть за компанию в кафе.
  • Ежедневный прием пищи в одно и то же время поможет вашему желудку работать в определенном режиме. И в следующий раз в назначенный час он сам попросит еду.
  • Ходите в магазин за продуктами. Аппетитные запахи в кондитерской вызывают повышенное слюноотделение, следовательно, возникнет желание перекусить. Булочки с корицей, тмином или другими пряностями тоже помогут вызвать аппетит.
  • Не забывайте принимать специальные поливитамины. Они обеспечат малыша всем необходимым комплексом микро- и макроэлементов. С помощью поливитаминов организм сможет лучше усвоить питательные вещества.
  • Травяные чаи тоже могут улучшить аппетит, только предварительно проконсультируйтесь с врачом.
  • Ежедневно меняйте свое меню. Легкие салаты, свежие фрукты, зелень и овощи, помогут разбудить вкус к еде.

polivitamini-pri-beremennosti

Когда нужна помощь врача?

Если у вас вдруг пропал аппетит при беременности, не оставляйте это без внимания. Не забудьте проконсультироваться с гинекологом по этому поводу. Если проблема только в токсикозе, то ничего страшного нет. А если интерес к еде пропал из-за хронических заболеваний, не стоит заниматься самолечением. Тут без наблюдения врача никак не обойтись.

А если во втором триместре женщина начинает терять в весе, то тут уже надо бить тревогу. Анализы крови и мочи, УЗИ помогут определить состояние будущей мамы и малыша. Выполнение рекомендаций врача поможет выносить женщине здорового ребенка.

Оцените статью:


Поделиться с друзьями:


Похожие статьи
Как определить пол будущего ребёнка по народным приметам

Комментариев нет

Как повысить жирность грудного молока

Комментариев нет

Как рожать без боли

Комментариев нет

Шевеление плода при беременности

Комментариев нет

Депрессия у женщин после родов: причины возникновения и пути решения

Комментариев нет

Тренировочные схватки при беременности

Комментариев нет

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *