Мерзнут руки и ноги — причины и что с этим делать

18 сентября 2015 Комментариев нет

Многие люди жалуются на то, что у них постоянно мерзнут руки и ноги, даже в носках и варежках. На самом деле у этой проблемы есть несколько причин.

39940774052d7d1d641f0a8.78452384_articles_main_big

  1. «Сидячий» образ жизни.

    Без движения кровь начинает течь и медленнее и депонируется преимущественно в ногах. Из-за постоянного переполнения тонус сосудов снижается, поэтому даже при физической работе согреться удается не сразу. В устранение этой причины вам помогут занятия спортом, самомассаж и закаливание.

  2. Постоянные стрессы и переживания.

    В такие моменты в организме вырабатываются особые вещества, которые сужают сосуды, поэтому кровь не поступает к пальчикам. После устранения стресса проблема решится сама.

  3. Авитаминоз.

    А именно недостаток витаминов С, Е, Р. В норме они не дают расширяться сосудам. Для того чтобы организму хватало всех полезных веществ целый год, необходимо принимать специальные поливитаминные комплексы.

  4. Патология щитовидной железы.

    При недостатке тиреоидных гормонов замедляется обмен веществ, в том числе и теплопродукция. В таких случаях нужно проконсультироваться с эндокринологом и сдать кровь на гормоны.

  5. Артериальная гипотензия.

    Не столь распространенное явление как гипертензия, но встречается всё же довольно часто. Необходимо применять специальные лекарственные средства и постоянно контролировать своё давление.

  6. Сахарный диабет.

    Помимо зябкости появляются жажда, учащенное мочеиспускание, зуд, снижение остроты зрения. Необходима консультация специалиста и соответствующая терапия.

  7. Вегетососудистая дистония.

    Тонус сосудов, как и работа всех внутренних органов, контролируется вегетативной нервной системой. При её дисфункции нарушается равновесие между двумя составляющими этой системы, и появляется характерная клиника. В данном случае лучше обратиться к неврологу.

  8. Остеохондроз.

    При уменьшении высоты межпозвоночных дисков соседние тела позвонков начинают пережимать нервы и сосуды. Одним из проявлений данной патологии является зябкость и онемение конечностей. Здесь вам помогут массаж, ЛФК, обкалывания и блокады нервов, а также оперативное лечение.

  9. Атеросклероз сосудов.

    Липопротеиды и холестерин из-за избытка в крови начинают откладываться на стенках сосудов, тем самым уменьшая их просвет. В результате крови по таким сосудам в единицу времени поступает меньше, чем необходимо. Для предотвращения этого заболевания, следует соблюдать диету и принимать гиполипидемические препараты.

  10. Курение.

    Проблема опять же заключается в сосудах, которые под действием никотина суживаются. Такое состояние сохраняется до 3 часов. Поэтому если у вас появились первые симптомы сосудистой недостаточности в виде зябкости, немедленно бросайте курить.

Оцените статью:


Поделиться с друзьями:


Похожие статьи
Чрезмерное выпадение волос. Основные причины и народные методы лечения

Комментариев нет

Избавляемся от морщин под глазами в домашних условиях

Комментариев нет

Прощайте прыщики: самые эффективные домашние маски для проблемной кожи!

Комментариев нет

Голливудская улыбка. Домашние способы отбеливания зубов

Комментариев нет

Ужинай и худей! Каким должен быть ужин для похудения?

Комментариев нет

Повышенный уровень кортизола у женщин — причины и способы снижения

Комментариев нет

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *