Японский врач Шигеаки Хинохары, 106 лет: 13 советов долголетия

0 Comments

Как все мы знаем, Япония и Китай – огромный клад мудростей.

Именно оттуда мы подчеркиваем для себя нужные советы, которые значительно упрощают нашу жизнь.

Мы подобрали для вас 13 жизненных советов от японского врача, который прожил 105 лет, и работал в больнице вплоть до последнего дня.

Такой мудрец – огромная находка для нашего мира.

Все его советы до безумия простые, но эффективные.

1. Больше веселья в жизни!

 @depositphotos

Когда мы чему-то радуемся, смеемся или веселимся, мы напрочь забываем о том, что нам нужно покушать или поспать. По словам Хинохары, основной источник энергии для человека – веселье. Не нужно мучить свое тело строгим режимом питания или сна, просто внесите больше веселья в свою жизнь, и Вы заметите, как она изменится.

2. Правильное питание

 @depositphotos

Нет, здесь не будет каких-то специальных диет. Все просто! Потребляйте пищу в умеренном количестве. Утром можно выпить кофе или молока, или апельсиновый сок с оливковым маслом. Поверьте, этого достаточно, чтобы быть максимально бодрым до обеда. Обед можно сделать минимальным, или вообще не трапезничать. Если Вы заняты делом, тогда голод Вы не заметите. На ужин съешьте овощи, или рыбу с рисом. Количество мяса лучше всего снизить до минимума.

3. Составляйте планы

Ведите свой блокнотик с планами на будущее. Когда Вы будете задумываться о будущем, Вы не будете огорчаться из-за того, что чего-то не сделали в прошлом, а соответственно, Ваше настроение будет намного лучше.

4. Распространяйте то, что знаете

Если Вы знаете полезные вещи – не стесняйтесь, расскажите их другим. Вы не заметите, но Ваше настроение и самочувствие будут лучше, Вы будете испытывать удовлетворение. Хинохара читал 150 лекций в год, и не смотря на свой возраст, читал он их стоя. Каждая лекция длилась полтора часа.

5. Врачи могут не помочь!

На данный момент, количество болезней значительно увеличилось, а это значит, что современная медицина – больше не панацея. Если человек не может вылечиться, тогда зачем ему лишние страдания? Сейчас смогут помочь даже домашние животные и любимая музыка, но не врачи.

6. Прекратите жалеть себя

Даже в последние годы своей жизни, Хинохара никогда не использовал лифт, и перешагивал через 2 ступеньки, чтобы улучшить работу мышц. Он считает, что пассивный отдых – самый злейший враг человека. Необязательно на физические нагрузки тратить деньги и ходить в спортзал. Достаточно гулять пешком, кататься на велосипеде и не использовать лифт. Когда Вы к этому привыкните, Вы резко заметите, как улучшилось Ваше состояние души и здоровья.

7. Больше читайте

 @depositphotos

Не нужно читать все подряд, достаточно просто найти свою книгу для вдохновения и черпать оттуда нужные афоризмы, знания и фразы. Это сделает Вас эрудированным человеком, и Вы будете лучше чувствовать себя в обществе и подымитесь еще на пару ступенек по социальной лестнице. Ставьте перед собой большие цели, старайтесь по максимуму достигать их, будьте упорными!

8. Не замечайте боль!

Когда Вам больно, старайтесь игнорировать боль. Если Вы займетесь каким-либо интересным делом, лучше всего художественным, Вы сразу заметите как боли нет. Это лучшее решение, и работает лучше некоторых лекарств. Японский мудрец считает, что в больницах должно быть больше вещей, которые смогут отвлечь пациентов от недуга.

9. Пересмотрите то, что для Вас ценно

 @depositphotos

Когда человек сильно зациклен на том, чтобы заработать денег, купить себе что-то, он может забыть про три самых главных качества – любовь, забота и милосердие. Утеряв эти качества, человек утратить свою личность, что вскоре может печально обернуться для него.

10. Наука – это искусство

Человеку никогда не помочь стандартными методами. Ему не помогут научные формулы и заумные фразы. Чтобы вылечить человека – нужно найти к нему особый подход, и тогда все получится. Это все происходит потому, что любая болезнь тесно связана с душой.

11. Готовьтесь к неожиданностям

 @depositphotos

Многие не знают, но тело человека способно на многое. Его необходимо уважать и любить, а также – развивать. В экстремальных ситуациях, Вы удивитесь, как ведет себя Ваше тело, и какие препятствия оно может преодолевать. Шигеаки рассказывал о том, как он стал заложником, и чтобы выбраться, он полагался только на собственные мысли.

12. Найдите наставника

Необходимо найти себе человека, который будет образцом для подражания. Нужно стараться превзойти его во всем. Так, в Вас появится азарт, и поможет Вам преодолевать себя. Благодаря этому, Вы будете увереннее держаться в жизни, и сможете преодолеть то, что раньше казалось невозможным. Когда Вы в трудном положении, представьте, что бы сделал Ваш учитель в такой ситуации.

13. Что может быть лучше долгой жизни?

 @depositphotos

Любите жизнь, цените ее. Она нам дана один раз. Радуйтесь каждому новому дню. Такой подход сделает Вам более счастливым и оптимистичным человеком. Также, не забывайте про других, окружающих Вас людей. Старайтесь всячески помочь им, не требуя ничего взамен. То, что Вы ходите по этой земле – это и есть высшая плата.

Японский мудрец Шигеаки Хинохара был удивительным человеком. Он подарил нам много своих знаний. Научил нас ценить жизнь и не обращать внимания на невзгоды и неприятности. Ему было 106 лет, и даже на последней неделе жизни, он принимал пациентов и успешно лечил их. Все вышеперечисленные секреты иногда сложно понять, и мало кто может следовать им. Но в этом и заключается мудрость.

По материалам takprosto.cc

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *