Дергается глаз, что делать. Причины и лечение недуга
Многим приходилось испытывать неприятные ощущения от появления нервного тика. Почему дергается глаз: возможные причины и что с этим делать, интересует всех, кто столкнулся с этим явлением. К таким навязчивым мыслям приводит даже пара часов с приступами раздражающего неконтролируемого подергивания мышц. А ведь случается, что тик длится не одну неделю.
Конечно, физической боли процесс не вызывает. Но, он доставляет неудобства самому человеку, и бывает заметным для окружающих. Поэтому, способы избавления от этого явления разработаны и народной, и официальной медициной.
Почему глаз дергается и как это прекратить
Нервным тиком принято называть быстрое непроизвольное кратковременное сокращение мышц (одной или группы), вызванное ошибочной командой мозга. Разновидностей тиков (или гиперкинезов) несколько. Но, в случае с подергиванием века, в процесс вовлекаются мимические мышцы, а распространение движения происходит локально.
Проблема может быть вызвана напряженным состоянием мышц самого глаза. Таким же образом выражается и наличие сбоев или перенапряженности всей нервной системы. Вероятность развития нервного тика при этом в разы увеличивается.
Причинами неполадок в работе нервной системы могут стать следующие факторы:
- Постоянное или регулярное переутомление;
- Большие нервные нагрузки, перенапряжение;
- Стрессы;
- Длительное время продолжающиеся недосыпания;
- Острые и хронические неврозы;
- Избыточные нагрузки на зрительные органы;
- Травмы и некоторые заболевания.
Появление даже непродолжительного глазного тика должно насторожить. Ведь оно служит симптомом проблематики нервной системы. И указывает на необходимость как-то привести ее работу в порядок. Это тем более актуально, если глаз дергается в течение нескольких дней или дольше.
Способы остановить подергивание глаза
Почему дергается глаз: возможные причины и что с этим делать, помогут разобраться несложные и логичные рекомендации. Прием назначенных врачом успокоительных или снотворных медикаментов может решить вопрос. Но, в незапущенных случаях можно добиться нужных результатов простым обеспечением себе полноценного отдыха и покоя. Возможно, стоит пересмотреть и хотя бы временно уменьшить взятые на себя обязательства по работе и дому.
Еще важнее полноценно высыпаться. Показатели достаточного сна для каждого индивидуальны, кто-то будет бодр и после 6-7 часов, а другим нужно 10. Только по состоянию собственного организма можно понять, сколько он должен спать.
Специалисты рекомендуют отводить на сон не менее 8 или 9 часов, причем ложиться не позже 22.00 (с этого времени и до полуночи происходит наиболее эффективный отдых и восстановление организма).
Очень полезно увеличить длительность пеших прогулок на свежем воздухе. Желательно проводить больше времени на природе, активно двигаться. А вот сидение за компьютером или возле телеэкрана рекомендуется свести к возможному минимуму или даже временно исключить из дневного режима. Зрительные нагрузки не зря считаются одной из возможных причин появления нервного тика. У некоторых от работы за компьютером отказаться не получится. Тогда нужно ежечасно делать пятиминутные перерывы, выполняя в моменты отдыха зарядку для глаз или их массаж.
Скорректировать надо и режим питания. Отказаться от возбуждающих нервную систему напитков (кофе и крепкого черного чая). Потреблять больше богатых микроэлементами продуктов. В частности, содержащие магний: рыбу, бананы, бобовые, арбузы, какао-порошок и т.д.
Если решено использовать в лечении несильные седативные препараты, можно воспользоваться травяными настойками таких растений, как боярышник, пион, пустырник. Употреблять их лучше по назначению врача, но обычно не чаще 10-15 капель по 3 раза в день.
Если, даже после исполнения всех указанных мероприятий нервный тик глаза продолжается свыше недели или 10 дней (или только ненадолго прекращается), надо обратиться за помощью в медучреждение. Ведь подергивание глаза может быть вызвано и пережитыми в прошлом заболеваниями или травмами, способными давать отсроченные последствия. Врач-невропатолог после проведения обследования должен будет назначить нужный курс лечения. А в некоторых случаях может пригодиться и помощь психолога.
Выполнение представленных здесь рекомендаций по избавлению от нервного тика потребует времени и определенного изменения режима жизни. Но, иногда необходимо быстро справиться с проблемой, и прекратить начавшееся подергивание века. Чтобы в момент проявления тика его остановить, советуют выполнить несложное упражнение. Надо очень быстро моргать на протяжении 30 секунд или минуты-двух. На несколько минут закрыть глаза, при этом плотно прикрыв (но, не сдавливая) их ладонями. Подрагивающее веко тереть нельзя. Может помочь и успокоительный травяной чай с добавлением валерианы, пустырника или хмеля.
Подергивание верхнего или нижнего века нельзя считать пустяком, не заслуживающим внимания. Это должно насторожить, как симптом перенапряжения зрения или нервной системы в целом. И просто отмахнуться от нервного тика — это пренебрежительное отношение к собственному здоровью. Которое гораздо легче сохранить постоянной заботой, чем пытаться потом восстанавливать сложным и дорогостоящим лечением.
Причины и способы лечения нервного тика в этом видео:
И немного юмора )
