Как правильно заправлять постель

Самочувствие человека зависит от множества факторов, в том числе и от того, как заправлена его постель. Психологи рекомендуют обязательно приводить в порядок спальню и кровать в начале дня, это дисциплинирует и приучает к порядку во всем.

Но кроме психологических эффектов у этого процесса могут быть и другие преимущества, здесь важно правильно соблюсти последовательность действий.

Человеку нужно примерно восемь часов, чтобы хорошо отдохнуть и выспаться. Это значит, что треть жизни каждый из нас проводит в постели, поэтому так важно уделить внимание ее качеству.

Дерматологи рекомендуют не заправлять постель сразу после пробуждения. Необходимо снять одеяло и дать простыне «подышать». Кстати, в Нидерландах принято вывешивать одеяло в оконный проем для проветривания, потом его снимают, возвращают на место и заправляют кровать любимым способом.

Это позволит просушить постель. Во сне человек потеет, если сразу накрыть кровать одеялом и покрывалом, от тепла образуется влажность, что создаст идеальные условия для размножения постельных клещей, которые могут вызывать аллергию и другие кожные реакции. Также специалисты рекомендуют менять постельное белье не реже одного раза в неделю и стирать при температуре не ниже 60 градусов.